[{"data":1,"prerenderedAt":118},["ShallowReactive",2],{"site":3,"meditations-page":61},{"id":4,"contacts":5,"credentials":12,"extension":18,"format":19,"heroText":25,"meta":26,"name":27,"office":28,"photo":32,"photoAbout":33,"requests":34,"requestsNote":53,"role":54,"sections":55,"stem":57,"tagline":58,"videoId":8,"videoTitle":59,"__hash__":60},"site\u002Fsite.yml",{"telegram":6,"whatsapp":7,"email":8,"instagram":9,"youtube":10,"responseTime":11},"https:\u002F\u002Ft.me\u002FDariaOwl","https:\u002F\u002Fwa.me\u002F995591044781","","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fdarya.ermashkevich\u002F","https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002F@darya.ermashkevich","Отвечаю в течение дня",[13,14,15,16,17],"Институт А. Бека, США","Член АКПП","Коуч ICC","Магистратура по клинической психологии","EMDR","yml",[20,21,22,23,24],"Онлайн — по всему миру","Офлайн — Батуми","Первая встреча — 80 минут","Дальше — сессии по 50 минут","Индивидуальные сессии","Работаю в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия и EMDR. Помогаю справляться с тревогой, неуверенностью, выгоранием и кризисами — и двигаться вы начнёте уже на первой встрече.",{},"Дарья Ермашкевич",{"city":29,"address":30,"note":31,"mapUrl":8},"Батуми","ул. Палиашвили, 4","Точный вход и этаж пришлю перед встречей.","\u002Fphoto.jpg","\u002Fphoto-about.jpg",[35,38,41,44,47,50],{"title":36,"text":37},"Тревога и страхи","Тревожность, фобии, панические атаки, навязчивые мысли, страх публичных выступлений.",{"title":39,"text":40},"Выгорание и карьера","Нет сил и радости от работы, прокрастинация, самореализация, рост дохода, сложности с коллегами и руководством.",{"title":42,"text":43},"Уверенность в себе","Самооценка, зависимость от чужого мнения, синдром самозванца, перфекционизм и гиперответственность.",{"title":45,"text":46},"Отношения","Одиночество и поиск партнёра, кризисы в паре, измены, развод, абьюз, травмы прошлых отношений.",{"title":48,"text":49},"Состояние и травма","Лёгкая и средняя депрессия, апатия, последствия травматичных событий, РПП.",{"title":51,"text":52},"Эмиграция и перемены","Адаптация в новой стране, потеря привычных опор, поиск себя после переезда.","При тяжёлых состояниях — выраженной депрессии, РПП, последствиях серьёзной травмы — психотерапия работает в связке с врачом. Если понадобится, я скажу об этом прямо и помогу сориентироваться.","Психолог (КПТ и EMDR), коуч ICC",{"materials":56,"meditations":56,"collab":56},true,"site","Структурно, бережно и с юмором — но главное, с результатом","Видео-визитка — короткое знакомство","ew3nsQikeLskrgn4U3Xi1xG7bETLr9gRjtudtBYkNro",{"id":62,"about":63,"business":73,"custom":81,"extension":18,"free":91,"gallery":101,"intro":104,"meta":105,"mindfulness":106,"shop":111,"stem":116,"__hash__":117},"meditations\u002Fmeditations.yml",{"title":64,"text":65,"photo":68,"facts":69},"Почему мои медитации звучат иначе",[66,67],"Я пишу медитации не как расслабляющий текст, а как психолог: с опорой на то, как устроены тревога, самокритика и телесное напряжение.","В основе — знания и опыт из трёх областей: психологии, гипнотерапии и собственной практики медитации.","\u002Fmeditation-photos\u002Fmed-1.jpg",[70,71,72],"Озвучены на пяти языках","Используются в приложениях для медитации по всему миру","Авторские сценарии с опорой на психологию и гипнотерапию",{"title":74,"text":75,"price":76,"points":77},"Медитации под ключ для компаний и приложений","Создаю медитации и целые программы на русском и английском — для приложений, продуктов и корпоративных программ заботы о сотрудниках. От концепции и сценария до готовой озвученной записи.","Цена по запросу",[78,79,80],"Русский и английский языки","Сценарий, озвучка и запись студийного качества","Отдельные практики или программа целиком",{"title":82,"text":83,"price":84,"includes":85,"note":90},"Авторская медитация под ваш запрос","Записываю медитацию лично для вас — под вашу ситуацию, ваши слова и то состояние, к которому вы хотите прийти. Сценарий строится на психологии, а не на общих фразах про свет и тепло.","200 $",[86,87,88,89],"Разговор 30 минут, чтобы разобраться в ситуации и запросе","Разработка сценария под вас","Запись студийного качества","Индивидуальные права на использование","Медитация остаётся вашей для личного пользования. Продавать её или использовать в коммерческих целях нельзя.",{"title":92,"text":93,"items":94},"Бесплатные медитации","Можно послушать прямо сейчас. Постепенно буду добавлять новые.",[95,98],{"id":96,"title":97},"bEu2MNLMcdc","Медитация на любовь и принятие себя",{"id":99,"title":100},"5PaXyifKJcY","Трёхминутная медитация от психолога",[102,103],"\u002Fmeditation-photos\u002Fmed-2.jpg","\u002Fmeditation-photos\u002Fmed-3.jpg","Медитации, за которыми стоит психология: не «расслабляющая музыка», а работа с состоянием по понятным механизмам.",{},{"title":107,"text":108},"Что такое mindfulness",[109,110],"Mindfulness — это навык замечать, что происходит с вами прямо сейчас, и не проваливаться в автоматические реакции. Не «отключить мысли», а перестать быть ими управляемым.","Практики осознанности снижают тревогу и уровень стресса, помогают лучше спать и возвращают контакт с телом. Это тренировка внимания: как и любая тренировка, она работает не с первого раза, а от регулярности.",{"enabled":112,"title":113,"text":114,"items":115},false,"Готовые медитации","Каталог записей, которые можно купить и слушать в любой момент.",[],"meditations","L8olc8GfUcxzmWn048S0GamBgRzgYFaU-npxzDUNSks",1786558160414]